Välkommen till
ReShape

Vi hjälper dig att nå dina mål,
på dina villkor,
oavsett träningsbakgrund.

Personlig Träning

ReShape erbjuder tjänster för personlig träning och kostrådgivning såväl på plats som online-coachning.
Vi gör det roligt att bli coachad av en personlig tränare och vi bygger upp kost- och träningsprogram baserat på dina individuella behov.
Dina skräddarsydda program kommer du åt på gymmet, hemma eller ute i spåret direkt i din mobil.   

Om ReShape

Min Story

Jessica Lönnquist

  • Personlig tränare
  • Medicinsk tränare
  • Kostrådgivare
  • Träningsinstruktör
  • Hälsokonsult

Mitt namn är Jessica, jag är grundare av ReShape och mamma till fem. Jag är en personlig tränare med fokus på dom som liksom jag vill ha ett hälsosamt liv trots ett hektiskt livspussel. Jag tar mitt uppdrag som personlig tränare på största allvar och kan gå över eld för att hitta nya sätt för att få mina klienter att nå sina mål.
Jag är utbildad på The Academy, en av Sveriges ledande skolor för yrkesutbildningar inom träning, kost och hälsa.

Ett hälsosamt liv börjar med viljan att förändra ett beteende. Förutom viljan så krävs ett aktivt liv med rörelse och träning. Då varje människa är unik så behöver träningen anpassas därefter. Med ökad medvetenhet och kunskap om din kropp och dina vanor hjälper jag dig att hitta viljan och anpassa din kost & träning utifrån dina behov och mål.

Under hela din tid hos oss så är jag med dig som stöd, piska, morot och någon att fråga om råd.

Certifieringar

Detta får du med ReShape

TräningsProgram

Träningsschema med rörliga animationer och tydliga instruktioner med set, rep och vilotider.

kostschema

Macrobaserade kostscheman som är lätta att följa och anpassa och ändra efter behov och föredragen kost och rekommenderade intag.

Kost- & Motionsdagbok

Kost- & motionsdagboken är enkel och användarvänlig. Du registrerar enkelt måltider och träning i mobil, surfplatta eller dator.

Receptsamling

Receptsamlingen innehåller utvalda recept som är näringsberäknade och testlagade. Du kan också lägga till dina egna favoritrecept.

Uppföljning

Kontinuerlig uppföljning av dina värden och anpassning av träningsprogram och kostschema utifrån dessa.

Chat & Onlinemöte med PT

Chatta direkt med din PT och håll avstämningar via onlinemöte med jämna mellanrum.

Ta med ditt team
Jorden runt
på 8 veckor

TeamBoost är en rolig tävling som tar teamet på en virtuell resa runt jorden med kul stopp längs vägen.
Ni bestämmer när ert startskott ska gå och under 6-9 veckor registrerar ni all er aktivitet via träningsappen och ser teamet ta sig framåt på kartan. Följ dina kollegors resa på webben och i appen. Dessutom har Du som arbetsgivare möjlighet att välja till er helt egna karta och rutt!

Så här säger tidigare kunder

"Passen var både varierande och utmanande"

Jag upplevde min träning med Jessica som effektiv. Passen var både varierande och utmanande men fortfarande på min personliga nivå så att jag kunde klara av det. Mycket trevligt!
Sophia
Vendelsö

"Jessica är positiv och drivande och samtidigt stöttande"

Jag har haft Jessica som PT och hon fick mig genom sitt positiva och energiska sätt att tycka träning var roligt. Jessica är positiv och drivande och samtidigt stöttande. Precis så som jag önskat..
Marie L
Segersäng

"Jessica är en härlig, kunnig och engagerad PT"

Jessica är en härlig, kunnig och engagerad PT som tar sig tid och lyssnar på vad man berättar och vad man har för mål. Hon tar reda på mycket fakta om sin kund och gör olika tester för att se till att kunden får den bästa träningen för att nå resultaten dem kommit överens om. Hon pushar och peppar och är mån om att kunden ska få den bästa träningen och det bästa resultatet. Hon är alltid nåbar och är ödmjuk och förstående och man får alltid byta tid med kort varsel om problem uppstår. Jag kan varmt rekommendera Jessica som PT, jag själv fick det bästa bemötandet och den bästa starten på min PT träning.
Marie W
Haninge

FöretagsFriskvård!

Vi är anslutna till ActiWay och genom deras portal kan du köpa våra tjänster direkt.

Om ditt företag Ej är anslutna till ActiWay så kan du kontakta oss så återkommer vi med instruktioner för hur du ändå kan betala med friskvårdsbidraget.

Scroll to Top