Idag lever vi allt längre. Vi har den mat vi behöver, men ändå är vi inte friska så som vi skulle önska. En av de vanligare orsakerna är att maten vi stoppar i oss och våra matvanor inte är så bra som de skulle kunna vara. Maten är ditt bränsle. Och precis som på en bil så stannar maskineriet utan bränsle, det här förstår alla. Men till skillnad från en bil så används maten inte bara till att driva våra kroppar. Maten vi stoppar i oss avgör även hur vi tar till oss av träning, hur vi sover, hur väl vi kan fokusera och den påverkar vårt allmäntillstånd. Att veta vilket bränsle som är bra och vilket som är dåligt för just dig kan vara en knepig uppgift. Men den kanske största utmaningen är att ändra på invanda beteenden. En vana skapar trygghet i våra liv, även om de är dåliga vanor. Därför är matvanor och det vi äter något vi människor ogärna ändrar på. Bra eller dåliga så skapar de en känsla av trygghet.
Det är här en kostrådgivare kommer in i bilden. Du får de verktyg och den coachning du behöver för att lära dig om balanserad och hållbar kosthållning som fungerar livet ut. Och din coach hjälper dig igenom förändringen till dess att nya bättre vanor etablerats och är de som skapar känslan av trygghet.
Läs mer om kostrådgivning träning här