Kost-
rådgivning

  • > Individuellt kostprogram
  • > Uppföljning och coachning
  • > Nutritionsdata

Kostrådgivning

Kostrådgivning handlar om att sprida kunskap om vad våra kroppar behöver för näring. En stor del av vårt välbefinnande styrs av det fysiska skick våra kroppar befinner sig i, något som i största grad påverkas av vår kost. En kostrådgivare hjälper dig att utforma ett kostupplägg som passar dig utifrån dina behov. Vissa har problem att handskas med ett sötsug, andra använder mat som en belöning eller tröst. På grund av sjukdom måste ändra din kost. Att äta för lite är lika farligt som att äta för mycket. Resultaten kommer bara olika snabbt. Det finns många sätt att maten kan bli farlig för dig. Maten kan vara din värsta fiende eller också din bästa vän. För dom som har lyckats få en balans med sin kost och får i sig rätt sorts näring märker enorma hälsovinster.

Enkelt Kostschema

För dig som inte ännu känner behovet av individuell kostrådgivning med coachning och uppföljning, men vill veta på ett ungefär vad du ska äta för att ha en hälsosam kosthållning och samtidigt kunna gå ner i vikt. Då kan ett kostschema som är anpassat utifrån om du är man eller kvinna och baserat på din ungefärliga vikt vara en bra start.

Du får:

  • Hur många kalorier per dag du ska äta.
  • Hur mycket av protein, kolhydrater och fett du får äta per dag.
  • Förslag på en rad olika bra livsmedel.
  • Ett exempel på hur en heldag dag kan se ut.
  • Rekommenderad fördelning av näringsintag.

OBS! Vill du ha ett mer exakt schema som är skapat efter dina behov bör du anlita en kostrådgivare.

Beställ Kostrådgivning Online eller Kostschema

Scroll to Top