Hälsa som livsstil
Här är tjänsterna vi erbjuder för att göra dig mer hälsosam och starkare i din vardag.
Personlig
träning
Kost-
rådgivning
Medicinsk-
träning
Företags-
hälsovård
Personlig träning
Individuellt upplägg för dig. Träna på gymmet eller hemma.
Med coach online eller på plats. Oavsett så är träningen anpassad efter dina mål och dina förutsättningar, med fokus på hållbar livsstill där träning och rörelse är ett naturligt inslag i livet.
Läs Mer
Kostrådgivning
Balanserat kostprogram skräddarsytt för dig. Vi har stort fokus på en kost som möjliggör en hållbar livsstil där kosthållningen blir en naturlig del i vardagen.
Läs Mer
Medicinsk-
träning
Vi är bryggan mellan sjukvård och individens förmåga till att driva sin egen träning. Med medicinsk träning ges förutsättningar till högre livskvalitet och minskad risk för återfall till sjukvården.
Läs Mer
Företags-
hälsovård
Vi hjälper företag att ingjuta hälsa i företagskulturen. Och med hjälp av strategisk företagshälsovård möjliggör vi konkurrensfördel genom ökad produktivitet.
Läs Mer
Digitala verktyg som hjälper dig
Kost & Träningsdagbok
Kost- & träningsdagboken är enkel och användarvänlig. Du registrerar enkelt måltider och träning i mobil, surfplatta eller dator.
Kostprogram
Macrobaserade kostprogram som är lätta att följa och anpassa eller ändra efter behov, föredragen kost och rekommenderade intag.
Uppföljning
Kontinuerlig uppföljning av dina värden och anpassning av träningsprogram och kostschema utifrån dessa.
Träningsprogram
Träningsschema med rörliga animationer och tydliga instruktioner med set, rep och vilotider.
Receptsamling
Receptsamlingen innehåller utvalda recept som är näringsberäknade och testlagade. Du kan också lägga till dina egna favoritrecept.
Chat med Coachen
Chatta direkt med din PT och håll avstämningar via onlinemöte med jämna mellanrum.
Jessica Lönnquist
Grundare av ReShape och mamma till fem.
Jag är en personlig- och medicinsk tränare med fokus på dom som liksom jag vill ha ett hälsosamt liv trots ett hektiskt livspussel.
ANVÄND FRISKVÅRDSBIDRAGET
SENASTE NYTT
Klicka på mig!
Stolt medlem i Almega Friskvårdsföretagen
och innehavare av Nationell PT-licens.
